Método Pilates

El movimiento y el control (la conciencia del movimiento) son las bases del método Pilates. Es un sistema muy completo en el que se realizan movimientos adaptados a cada persona y con el que se trabajan todas las partes del cuerpo mediante ejercicios sobre alfombras y otros elementos.

El método Pilates puede ser suave y relajado o muy duro y con un gran trabajo físico, según convenga.

  • Ejercicio inteligente y efectivo.
  • Aporta tonificación, flexibilidad, fuerza, armonía y corrección postural.
  • Sesiones con grupos reducidos.
  • Sesiones personalizadas individuales.
  • Recuperación de lesiones.
  • Recuperación de desequilibrios corporales.
  • Prevención y mantenimiento de la salud.